Secundaria · 1.º grado · De lo humano y lo comunitario
Tutoría y educación socioemocional de 1.º de secundaria
Se adapta a la secundaria conociéndose mejor, regula sus emociones, organiza su estudio, construye relaciones sanas y empáticas, y sabe actuar y pedir ayuda ante el acoso y el ciberacoso.
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- 8 unidades · 192 ejercicios
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Temario: 8 unidades
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Unidad 1 · Bienvenida a la secundaria
Identificar los cambios de la secundaria y usar estrategias para adaptarte con confianza.
- Qué cambia
- Organizarte desde el inicio
- Tu red de apoyo en la escuela
- Hacer nuevas amistades
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Unidad 2 · Me conozco: autoconocimiento y adolescencia
Reconocer tus fortalezas, intereses y valores, y comprender los cambios de la adolescencia como parte del desarrollo.
- Autoconocimiento
- Autoestima y diálogo interno
- Cambios en la adolescencia
- Un cerebro en construcción
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Unidad 3 · Emociones y regulación
Identificar tus emociones, su intensidad y su función, y aplicar estrategias para regularlas.
- Para qué sirven las emociones
- Nombrar e identificar
- Estrategias de regulación
- Semáforo emocional
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Unidad 4 · Hábitos de estudio
Organizar tu tiempo y aplicar técnicas de estudio eficaces para aprender mejor.
- Planear tu semana
- Un lugar para estudiar
- Técnicas que funcionan
- Bloques y pausas
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Unidad 5 · Relaciones con mis pares
Distinguir relaciones sanas, comunicarte de forma asertiva y responder a la presión de grupo.
- Amistades sanas
- Tres estilos de comunicación
- Presión de grupo
- Resolver conflictos
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Unidad 6 · Empatía: ponerme en el lugar del otro
Practicar la empatía y la escucha activa para comprender y apoyar a otras personas.
- Qué es la empatía
- Escucha activa
- Diversidad y respeto
- Empatía en acción
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Unidad 7 · Acoso escolar y ciberacoso
Reconocer el acoso escolar y el ciberacoso, y saber cómo actuar como víctima o testigo.
- Qué es el acoso escolar
- Ciberacoso
- Qué hacer si te pasa
- El papel de los testigos
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Unidad 8 · Pedir ayuda: mi red de apoyo
Identificar cuándo y a quién pedir ayuda, y comunicar lo que necesitas con claridad.
- Cuándo pedir ayuda
- Mi red de apoyo
- Cómo pedir ayuda
- Ayudar a un amigo
Lección de muestra: Bienvenida a la secundaria
Así se ve la unidad 1 completa. Identificar los cambios de la secundaria y usar estrategias para adaptarte con confianza.
Qué cambia
En la secundaria tienes una maestra o un maestro por materia, más asignaturas, horarios por módulos y compañeros nuevos. Es normal sentir emoción, nervios o confusión las primeras semanas.
Ejemplo: En primaria Iker tenía una maestra todo el día. Ahora tiene nueve docentes, cambia de materia cada 50 minutos y anota tareas de varias asignaturas.
Organizarte desde el inicio
Copia tu horario, anota en una agenda las tareas con su fecha de entrega y prepara la mochila la noche anterior según las materias del día siguiente. Organizarte reduce el estrés.
Ejemplo: Domingo en la noche, Paola revisa su horario del lunes: Matemáticas, Inglés y Ciencias. Guarda esos cuadernos y su calculadora.
Tu red de apoyo en la escuela
No estás solo: tu tutora o tutor de grupo, el área de orientación o trabajo social, tus docentes y tu familia pueden ayudarte. Preguntar cuando no entiendes algo es una habilidad, no una debilidad.
Ejemplo: Santi no sabe dónde entregar un formato. Le pregunta a su tutora al final de la clase y ella lo acompaña a la dirección.
Hacer nuevas amistades
Para conocer gente nueva, saluda, pregunta por gustos en común, únete a un club o taller y sé paciente: las amistades se construyen con el tiempo y el trato respetuoso.
Ejemplo: En el receso, Ana se acerca a dos compañeras que hablan de dibujo: «¿También les gusta dibujar? Yo hago cómics».
Prueba un ejercicio
Piensa tu respuesta y luego ábrela para ver si acertaste y por qué.
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Pregunta 1 · Opción múltiple
¿Cuál es un cambio típico al pasar de la primaria a la secundaria?- Tener un docente distinto para cada materia
- Ya no tener tareas
- Tener una sola materia
- No tener horario
Ver respuesta
Respuesta: A) Tener un docente distinto para cada materia
En secundaria cada asignatura la imparte un especialista, por eso cambias de docente varias veces al día.
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Pregunta 2 · Opción múltiple
Valeria olvida a menudo qué tareas tiene. ¿Qué estrategia le ayuda más?- Confiar en su memoria
- Esperar a que alguien le recuerde
- Hacer solo las tareas fáciles
- Anotar cada tarea con su fecha de entrega en una agenda
Ver respuesta
Respuesta: D) Anotar cada tarea con su fecha de entrega en una agenda
Escribir tareas y fechas libera tu memoria y te permite planear con tiempo cada entrega.
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Pregunta 3 · Verdadero o falso
Pedir ayuda cuando no entiendes algo es una habilidad útil.Ver respuesta
Respuesta: Verdadero
Preguntar te ahorra tiempo y errores, y muestra que te interesa aprender.
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